ایستاده غذا خوردن درحال تبدیل شدن به یک سبک زندگی در بین اکثر شاغلین است اما این سبک غذا خوردن مشکلات و معایب زیادی دارد.ایستاده غذا خوردن باعث تندتند خوردن می‌شود و این سرعت، نتیجه‌اش کوتاه‌تر شدن زمان کلی خوردن است. مشکل اینجاست که در این شرایط به چند دلیل تشویق می‌شویم پُرخوری کنیم. به

تغذیه دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چرا که اثر مستقیم بر سلامت جنین و مادر می گذارد. در این مطلب باید و نبایدهای تغذیه دوران بارداری اشاره شده است. به گزارش سلامت روز، تغذیه دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است و هر غذایی که مادر می خورد تاثیر مستقیمی بر سلامت

خواص آووکادو بسیار زیاد است و با وجود اینکه میوه ای لاکچری محسوب می شود اما خواص ضدسرطانی آن باعث شده است که در رژیم های تغذیه ای مورد استفاده زیادی قرار گیرد. به گزارش سلامت روز، آووکادو؛ میوه منحصر به فرد مناطق گرم و استوایی است که بخاطر قیمت نسبتا بالایی که دارد باید

رژیم غذایی و میوه ها چه ارتباطی بهم دارند؟ میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم‌ غذایی خود هستید در مصرف میوه‌های انتخابی خود دقت کنید. به گزارش سلامت روز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر رژیم کم‌ کربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که

نوشیدن قهوه اگر به مقدار متوسطی باشد ممکن است عمر شما را طولانی‌تر کند، حتی می‌توانید قهوه را با شکر بنوشید و همچنان از این ویژگی استفاده کنید. به گزارش سلامت روز به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدیدی نشان می‌دهد اگر مقدار متوسطی قهوه بنوشید، ممکن است عمر خود را طولانی‌تر کنید، حتی می‌توانید

نوشیدن آب اگرچه برای بدن ضروری است اما زیاده روی در نوشیدن آب نیز خطراتی دارد که در ادامه به عوارض نوشیدن آب زیاد اشاره می شود. به گزارش سلامت روز به نقل از بهداشت نیوز، بارها و بارها شنیده‌ایم که نوشیدن آب کافی، مغزمان را به کار می‌اندازد، پوستمان را شفاف می‌کند و احتمال

برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر است. افرادی که از چاقی رنج می برند، یا دچار دیابت، سرطان پستان و روده یا افسردگی هستند بهتر است از برنج قهوه ای در برنامه غذایی روزانه خود استاده کنند. به گزارش سلامت روز به نقل از ایسنا،

میوه‌های خشک این مزیت را دارند که می توان آن‌ها را به مدت طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگهداری کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و مقوی از آنها استفاده کرد. به گزارش سلامت روز به نقل از بهداشت نیوز، یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آن‌ها را به مدت

یکی از مهمترین عوامل تقویت سیستم ایمنی یعنی رژیم‌ غذایی متعادل است که شامل مقادیر کافی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. به گزارش سلامت روز به نقل از همشهری آنلاین، برای تقویت سیستم‌ ایمنی بدن خود از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. برخی از مواد غذایی مانند بروکلی، مرکبات و

براساس گزارش گاردین خطر مرگ و میر برای کسانی که دست کم روزانه ۱.۵ تا ۳.۵ فنجان قهوه شیرین شده با شکر می‌نوشند کاهش می یابد. به گزارش سلامت روز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس یک پژوهش که در چین به انجام رسیده، افرادی که قهوه می‌نوشند – چه قهوه با شکر و