خیار، این میوه پرخاصیت و محبوب در میان ایرانیان، در واقع یک میوه است نه یک سبزیجات، هرچند بسیاری فکر می‌کنند که از دسته سبزیجات است. خیار با طعم خوشمزه‌اش می‌تواند در روزهای گرم تابستان، انرژی را به بدن برساند. این میوه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای بدن مفید و ضروری هستند.
اکنون بسیاری از افراد در خانه یا کارگاه‌های کوچک به پخت و پز کیک، شیرینی و نان مشغول هستند. افرادی که در این حوزه‌ها فعالیت می‌کنند، از چیزی به نام بهبوددهنده نان استفاده می‌کنند تا بتوانند به کیفیت مورد انتظار دست یابند. بهبوددهنده چیست و چطور کار می‌کند؟ این سوالات ممکن است برای افراد تازه
سرکه انگبین، یا سکنجبین، یکی از محصولات معجزه‌آسا در طب سنتی ایرانی است که خصوصیات و فواید زیادی دارد. در این مقاله، ما به همه خواص و موارد مهم این نوشیدنی می‌پردازیم و شما را با روش آسان و مواد لازم برای تهیه آن آشنا می‌کنیم. تفاوت اساسی بین سرکه انگبین قدیمی و مدرن در
آیا حذف برنج از رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مبنای علمی دارد؟ رعایت رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش و تحرک کافی به عنوان روش‌های کنترل قند خون و پیشگیری از بروز عوارض دیابت مطرح می‌شود. مخالف با باورهای عمومی، افراد دیابتی می‌توانند از غذاهایی مانند برنج، سیب‌زمینی، شیرینی، فست‌فود و… با میزان مناسب
صبحانه مناسب چه تاثیراتی در لاغری دارد؟ لاغری و تناسب اندام برای بسیاری اهمیت دارد و پزشکان با ارائه مقالات مختلف تلاش می‌کنند تا به افراد راهنمایی کنند. یکی از نکات مهمی که توسط پزشکان و متخصصان تغذیه تاکید می‌شود، صبحانه است. این وعده غذایی بسیار مهم است و توصیه می‌شود حتی برای کسانی که
پیری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما به شدت می‌ترسیم که با آن روبرو شویم. از همین رو، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای جلوگیری از پیری هستند، از جمله استفاده از رژیم غذایی ضد پیری. دانشمندان همواره سعی کرده‌اند تا مواد غذایی و مکمل‌های غذایی که می‌توانند به تأخیر افتادن نشانه‌های
میوه‌ها می‌توانند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشند. آن‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که می‌توانند به شما احساس سیری دهند و کمک کنند تا کالری کمتری مصرف کنید. اما برخی از میوه‌ها برای کاهش وزن بهتر از دیگران هستند. سیب: سرشار از فیبر بوده و به شما احساس
تهیه غذاها با استفاده از سرخ‌کن بدون روغن می‌تواند گزینه‌های متنوعی را برای شما فراهم کند. در زیر چند نمونه از غذاهایی که می‌توانید با استفاده از سرخ‌کن بدون روغن تهیه کنید آمده است: 1. سیب زمینی سرخ‌شده بدون روغن: سیب زمینی‌ها را به صورت شریحه‌های نازک برش داده و در سرخ‌کن بدون روغن پخت
رژیم غذایی DASH: کنترل فشار خون با تغذیه سالم رژیم غذایی DASH مخفف عبارت “تغذیه برای متابولیسم درگیر فشار خون” است. این رژیم بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده و بر افزایش مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی کم چرب تاکید دارد. همچنین، مصرف نمک را محدود کرده و
در حال حاضر، به دلیل افزایش چشمگیر موارد چاقی، تغییر رژیم غذایی و داشتن بدنی زیبا به شدت مورد توجه قرار گرفته است. این باعث افزایش تنوع در رژیم‌های غذایی شده است. رژیم‌های تک بعدی مانند رژیم سیب زمینی، رژیم ماست و رژیم آب یا آب درمانی، اکنون بسیار محبوب هستند. انتخاب یک رژیم غذایی
